2018拉练榜首期

  今日，跑团安排了2018年榜首期长距离拉练，为了本年拉练，跑团安排了22人的兔子部队，4人拉伸教练，每一期也会暂时安排志愿者部队。期望可以经过四个多月的拉练，金秋九月我们北马开端的全马竞赛有个好成绩。

  昨日六哥安排起了报名，活动参加热情没有被周六的小雨湮灭，终究报名接龙近50人。

  1、每次拉练都有不同配速组，从430-700，每30秒一组，有专门的领跑兔子。

  2、后续拉练都配有跑团专门的号码簿，补给站人员只给有号码簿的团友供给补给。号码簿分兔子、男、女成员3种款式。

  3、志愿者每一期独自招募，志愿者参加要求一半以上时刻，跑团积分记载最高值。

  4、跑步安全榜首，我们要有自我保护意识，身体一旦有状况，赶快停下来，避免极点状况，形成恶性影响。如有极点状况，跑团为非商业化安排，只能给予情面关心，但没办法供给财政支撑。

  本次拉练尽管得到了我们的认可，但距离前次拉练距离太久，本次体现出安排不周全的状况，下次持续改善。